Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Silben „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissenschaft oder Weisheit) zusammen. Übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissenschaft vom Leben“. Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Menschheit und wird in Indien seit über 5000 Jahren praktiziert. Die Verwendung verschiedener Öle spielt in dieser indischen Heilkunst eine zentrale Rolle. Das ayurvedische System basiert auf den drei Doshas (Lebensenergien) Vata, Pita und Kapha und stellt das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele in den Mittelpunkt. Neben Kuren, Therapien und gesunder Ernährung sind Massagen ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda.
Der Begriff „Ayurveda Massage“ ist ein westlicher Begriff, konkret ist meist „Abhyanga“ gemeint. Dies ist eine besondere Art der Ölmassage, die viele körperliche und gesitige Vorteile hat. Während bei einer herkömmlichen Wellness Massage die Körperliche Entspannung und Behandlung der Muskulatur im Vordergrund stehen, steht bei der Ayurveda Massage auch das Hautbild im Fokus, die Energiepunkte im Körper werden stimuliert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Abhyanga Massage
60 Minuten - 65 Euro
90 Minuten - 80 Euro
Abhyanga hat im Sanskrit gleich mehrere Bedeutungen: Massage, Ölmassage, Massageöl, Salbung oder Salbe. Abhyanga beschreibt daher sowohl eine Aktivität als auch ein Element und eine Massagetechnik. In der westlichen Welt wird Abhyanga oft treffend als „die große Einölung“ übersetzt. Diese Ganzkörpermassage wird mit warmen Ölen durchgeführt und ist eine der effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Diese ayurvedische Massage kombiniert auf ganzheitliche Weise mehrere Massagetechniken und bringt die Doshas (Bioenergien) wieder ins Gleichgewicht.
Nach einer individuellen Beratung werden Öle und Kräuter nach Ihren Bedürfnissen ausgewählt. In den meisten Fällen bestehen die Öle aus einem Basisöl wie Sesamöl mit zugesetzten ätherischen Kräutern. Besonders Kokosöl ist im Sommer ideal, da es eine beruhigende und kühlende Wirkung auf die Haut hat. Bei der Abhyanga Massage wird eine große Menge warmen Öls über den ganzen Körper, einschließlich Kopfhaut, Ohren und Füße verteilt. Wir Kombinieren die Einölung mit einer 20-minütigen Saunasitzung, um das Einwirken der Öle noch weiter zu fördern und den Körper aufzuwärmen. Bei dieser ayurvedischen Massage werden hierdurch alle essenziellen Kräuter vom Körper aufgenommen und stärken die Gesundheit des gesamten Körpers. Bei Abhyanga werden Massagegriffe in zwei Richtungen ausgeführt, die Anuloma und die Pratiloma. Bei der Anuloma werden Ausstreichungen mit der Haarrichtung eingesetzt, die eine entspannende und beruhigende Wirkung. Die Partiloma setzt Streichungen in der entgegengesetzten Richtung ein, die einen belebenden Effekt bringen.
Insgesamt besteht das Ziel der Abhyanga Behandlung darin, den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper zu fördern, lebenswichtige Körperfunktionen zu unterstützen, einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen, ein schönes Hautbild zu schaffen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Die Wirkungen der Abhyanga Massage lassen sich in drei Bereiche unterteilen:
In diesem Video bekommst Du einen kleinen Eindruck davon, was Dich bei dieser traditionellen Anwendung im Little Holiday erwartet. Nimm Dir einen ruhigen Moment, atme tief durch und lasse die Szenen auf Dich wirken. Spürst Du schon die Kraft der ayurvedischen Öle?
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Abhyanga & Shirodhara
120 Minuten - 120 Euro
Shirodhara stammt aus dem Sanskrit und besteht aus den Silben „Shiro“ (Kopf) und „Dhara“ (Fluss). In der westlichen Welt wird diese Behandlung oft als Stirnölgiesen bezeichnet. Diese Behandlung sollte immer mit einer geeigenten Massage beginnen, um Körper und Geist auf diese anspruchsvolle Anwendung vorzubereiten. Dies beugt energetischen Staus vor und aktiviert das volle Wirkungsspektrum der Shirodhara Behandlung. Aus diesem Grund bieten wir Shirodhara nur in Verbindung mit Abhyanga nach Ayurvdeda Tradition an.
Zur Vorbereitung auf das Shirodhara erlebst Du eine ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl (Abhyanga). Diese leitet die Energie aus Deinem Kopf nach unten und durch Deine Füße. Das ist ein traditioneller und wichtiger Schritt, damit sich die Energie während des Shirodhara nicht im Kopf staut. Es folgt eine kurze Kopf- und Gesichtsmassage, um den Stirnölguss einzuleiten. Beim Shirodara selbst fließt warmes Sesamöl aus dem Dhara-Gefäß in einer gleichmäßigen Bewegung über Deine Stirn und stimuliert das Stirnchakra. Nach zwanzig Minuten wird der Fluss gestoppt, aber bevor die Anwendung abgeschlossen ist, durchläufst Du eine Ruhephase. Dies gibt Deinem Körper die Möglichkeit, die Behandlung ohne Aufregung zu verarbeiten und sie kann optimal wirken. Shirodhara wird hauptsächlich bei Beschwerden des Nervensystems eingesetzt. Typische Fälle sind zum Beispiel Kopfschmerzen, Stress, psychische Probleme und Schlafstörungen. Aber auch für pure Entspannung ist Shirodhara sehr beliebt. Da bei dieser Behandlung beide Gehirnhälften synchronisiert werden, stellt sich nach der Anwendung oft ein Gefühl von Klarheit und tiefer meditativer Entspannung ein.
Dieses Video zeigt die traditionelle Anwendung der Shirodhara Behandlung in Indien, die auch in unserem Studio durchgeführt wird. Nimm Dir einen ruhigen Moment, atme tief durch und lasse die Szenen auf Dich wirken. Spürst Du schon die Kraft der ayurvedischen Öle? Besuche uns in unserem Massagestudio und genießen eine professionell durchgeführte ayurvedische Massage in Fürth.
LITTLE HOLIDAY
Theresienstraße 8
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